La méthode Postural ball est une méthode d'exercice physique qui utilise un ballon de fitness pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et améliorer la flexibilité. Elle est basée sur les principes de la médecine chinoise et de la thérapie manuelle.

La méthode Postural ball consiste en une série d'exercices qui sont effectués sur un ballon de fitness. Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles profonds du corps, en particulier les muscles du dos, de l'abdomen et des fessiers. Les exercices sont également conçus pour améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations.

Elle est souvent utilisée dans les programmes de rééducation pour les personnes souffrant de douleurs lombaires, de problèmes de posture et de blessures sportives. Elle est également utilisée comme méthode de conditionnement physique pour les athlètes et les personnes qui cherchent à améliorer leur posture et leur forme physique.

La méthode Postural ball est adaptée à tous les niveaux de forme physique et peut être pratiquée à la maison ou dans un studio de fitness. Elle est souvent utilisée en combinaison avec d'autres formes d'exercice, telles que le yoga et le Pilates, pour améliorer les résultats.

La formation

Cette formation a pour objectif d'enseigner le concept et la pédagogie de la méthode. Les stagiaires acquerront un savoir faire qu'il leur permettra d'enseigner et de s'approprier le contenu.

Public : Professionnels du sport, de la danse, du bien-être ou de la santé.

Formatrice : Nadine GARCIA

Durée : 2 jours / 15h au total

Horaires : Samedi de 13h30 à 19h30 et dimanche de 9h30 à 18h30

Effectif : 14 personnes

Tarif : 590€

Prise en charge OPCO ou FIFPL, AGEFICE, POLE EMPLOI.

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